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健身计划，每周：
一天练胸，平板杠铃卧推、斜推，平板哑铃卧推、斜推。坐姿器械夹胸。
一天练背，T杠高位下拉、坐姿器械划船；龙
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男颜之瘾（NP）
文案：少年时被三种男颜吸引，少年感的凌泉，阳光帅气的江海宁，还有温柔竹马林宪。青年时，多多少少会改变很多事，不再稚气的容貌，逐渐成熟的心智，越来越多的见识等然而吸引阮棠的男人，还是那三个。老干部贤夫的凌泉，光芒四射的江海宁，还有斯文偏执的林宪。阮棠这才明白，她的心不过是碎成了三片，每一片都爱着不同的男人而已。注：女主是个大渣女，全文只会虐男（亲闺女舍不得。先校园后都市。男主有三个，文案里写了（都是
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从壮叔开始艹翻峡谷
【免费文】人帅雕大脾气好总攻★成熟壮叔受/长发熟妇受/嫩批疯狗受/纤美水仙受/傲娇魔王受，王者荣耀同人。 要素汇总：骚话粗口、灌精怀孕、情趣调教、纯爱、ntr、双性、纯男、孕夫、户外羞耻py都会有，肉多肉香治愈系。稳定更新不弃坑！只求姐妹们多多收藏关注评论哇！ 配图基本都是自己画的，纯自娱用，请勿盗图谢谢? 公元2/32岁处男。赌场老板，洒脱江湖气，柔情硬汉，是曹操的堂弟，在床上很笨拙又爱装大哥，
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绝对服从
程诺一只胳膊抵在徐承颌下，一手拿着k-71型手枪用力摁在他重重跳动的胸腔前：我说，改造我。 徐承被迫挺起头，望着面前这张熟悉的脸，嘴里恨恨滚出两个字：做梦。 程诺一边嘴角微微挑起，目光露出可惜的味道：我是机器人，从不做梦。 程师有一只科学院批发配置给她们这些研究人员的仿真机器人，刚开始看起来确实像是批发来的。但在某个雨夜程师望着压在自己身上的19>
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